Sinä et ole yksin – tukea koulukiusatulle

Koulukiusaaminen on asia, jota kukaan ei ansaitse. Se satuttaa syvästi ja voi jättää jälkiä, jotka kantavat pitkälle aikuisuuteen. Mutta on tärkeää muistaa yksi asia: sinä et ole syyllinen, etkä ole yksin.

Kiusaaminen ei määritä sinua

Kun sinua kiusataan, voi helposti alkaa uskoa, että vika on itsessä – että olet jotenkin erilainen, vääränlainen tai huonompi kuin muut. Se ei pidä paikkaansa. Kiusaaminen kertoo aina enemmän kiusaajasta kuin kiusatusta.

Usein taustalla on kateutta, epävarmuutta tai halua näyttää muille omaa valtaa. Sinussa ei ole mitään sellaista, mikä oikeuttaisi toisen ihmisen kohtelemaan sinua huonosti.

Puhu ja hae apua – se on rohkeutta, ei heikkoutta

On ymmärrettävää, että kiusaamisesta kertominen voi pelottaa. Saattaa tuntua siltä, ettei kukaan ymmärrä tai että tilanne pahenee, jos sanoo jotain. Mutta puhuminen on ensimmäinen askel parempaan. Kerro asiasta opettajalle, koulukuraattorille, vanhemmille tai ystävälle, johon luotat. Jokaisella koululla on velvollisuus puuttua kiusaamiseen. Sinun ei tarvitse selvitä yksin.

Jos puhuminen kasvotusten tuntuu vaikealta, voit myös kirjoittaa viestin tai kirjeen. Tärkeintä on, että et jää yksin.

Löydä voimasi – pienin askelin

Kun joutuu kiusatuksi, oma itsetunto voi murentua. Silloin voi auttaa, jos muistat tehdä asioita, jotka saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi ja vahvaksi. Ehkä se on musiikkia, liikuntaa, piirtämistä, eläinten kanssa olemista tai jonkin uuden taidon opettelua. Jokainen pieni asia, joka saa sinut hymyilemään, on askel eteenpäin.

Muista myös, että elämä koulun jälkeen avautuu aivan uudenlaiseksi. Monet kiusatut ovat myöhemmin löytäneet oman paikkansa ja menestyneet – juuri siksi, että he ovat oppineet ymmärtämään ja arvostamaan erilaisuutta.

Aikuisille ja sivustakatsojille

Jos näet kiusaamista, älä katso pois. Jokainen meistä voi olla se henkilö, joka pysäyttää tilanteen. Sanat kuten “ei tuo ole oikein” tai “anna hänen olla” voivat olla valtavan merkityksellisiä kiusatulle.

Myös aikuisilla on vastuu: kiusaamiseen ei saa suhtautua “leikkinä” tai “kasvukipuna”. Se on väkivaltaa – ja siihen täytyy puuttua heti ja määrätietoisesti.

Toivoa on

Vaikka nyt saattaa tuntua, ettei mikään muutu, asiat voivat ja tulevat muuttumaan. Olet arvokas juuri sellaisena kuin olet. On olemassa ihmisiä, jotka haluavat kuunnella, auttaa ja tukea sinua. Kukaan ei saa sammuttaa valoasi. Se, että olet yhä tässä ja jaksat eteenpäin, on jo itsessään merkki vahvuudesta.